美容 お茶

postheadericon プーアル茶の概要

プーアル茶とは、中国を原産国とするお茶の一種です。
麹菌によって数ヶ月以上発酵させる熟茶と、長い時間をかけて自然熟成させた生茶とに分けられます。
生茶の方はそもそもの生産量が少なくて希少価値が高いため、日本では主に熟茶の方が流通しています。
熟茶は濃い褐色をしており、独特な風味と苦味があります。
近年では美容や健康に良いお茶として注目を集めており、健康食品としてドラッグストアなどでも取り扱いが行われています。

美容効果について
プーアル茶が美容に良いお茶としてもてはやされているのは、脂肪の蓄積を抑える効果によるものです。
また、ダイエットのリバウンドを防ぐ効果も確認されています。
特に長い時間をかけて熟成された茶葉ほど、その効果が高いことがわかっています。
日常的に摂取を続けることで、その効果をより実感することができます。
そのため、美容にとって欠かせないスリムで美しいプロポーションを実現できるお茶として、肥満に悩む女性の間で高い人気を誇っています。

健康効果について
プーアル茶の健康効果としては、血圧降下作用・血液循環の促進・便秘症の改善・アレルギー体質の改善などが挙げられます。
これは、茶葉に含まれる豊富なミネラルによるものです。
そのため、美容のみならず健康飲料としても多くの人たちから愛されています。
アイスでもホットでも美味しく飲むことができるため、季節を問わず利用することが可能です。
また、健康効果を高めるために他の茶葉とブレンドして作られた商品も多数販売されています。

お茶

postheadericon 美容と健康に

プーアル茶の代表的な効果として、ダイエット効果があります。プーアル茶に含まれている重合型カテキンが脂肪吸収を抑えますので、脂肪の多い食事をする時に一緒に取るのがおすすめです。
ちなみに重合型カテキンには通常のカテキンよりもより強く脂肪吸収を抑える働きがありますので、水代わりにたくさん飲まなくても食事の時などに1日数回に分けて飲むのが効果的です。
プーアル茶を美容と健康に役立てるためには、食事の時に飲む美味しいお茶と位置付けると毎日続けることができます。

生活習慣病予防にも。

プーアル茶はダイエット効果だけでなく、生活習慣病を予防する効果もあります。
天然サポニンとミネラル類が血糖値の上昇を抑え、血行促進を促しますので糖尿病や高血圧にも効果があります。また免疫向上やがん予防、アンチエイジングにも効果的です。さらに整腸作用もありますのでお腹の中をきれいにし、美肌へと導いてくれます。
ちなみにプーアル茶を入れるコツは最初にお湯で茶葉を洗ってからポットにお湯を入れて5分間ほど蒸らすと、健康成分がしっかり抽出されて美味しいプーアル茶が出来上がります。

ウーロン茶以上の効果
最近、美容、健康に良いということで、プーアル茶が注目されています。体に取り込まれた脂質の分解は、ウーロン茶以上と言われています。
人によっては、ウーロン茶よりもえぐ味を感じるそうですが、その度合いは高くないので、多くの人に親しまれています。
さて、この美容に良いとされているお茶ですが、いくら効果が期待できるといっても、飲みすぎは百害あって一利なしです。お茶である以上、食事と一緒に無理なく楽しんでこそ効果が出るというものです。

飲みすぎ注意
このプーアル茶の痩身効果についてですが、脂質の分解意外に、軟下効果があることが知られています。
この作用は、便秘解消に役立ちますが、大量に飲みすぎることで、便が緩くなるという副作用が出たりします。こうなっては、美容面、健康面でもマイナスです。
水健康法の水分の半分以上をプーアル茶に置き換えて、返って体調を崩した人もいます。お茶の効果を正しく引き出すためにも、それだけを大量に飲むのではなく、食事の一環として取り入れるべきです。

健康的な飲み方
何度も繰り返すようですが、プーアル茶はお茶であって、痩せるための特効薬ではありません。
食事とのバランスを考えて飲むことで、美容に良い効果が現れます。
そして、お茶だけに頼るのではなく、毎日の食事にも、健康を考えて摂るべきです。
いくらお茶をがぶ飲みしても、そのお茶が分解できないほどの高カロリーの食品を口にしていたのでは、お茶を飲んだ意味がありません。
腹八分、多菜の食卓にお茶を添えることで、豊かな食が実現できるのです。

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